Отдых и хорошее настроение

Сегодня мы с вами разберем необходимые инструкции, которыми следует руководствоваться, что бы получить прекрасный заряд сил, отличное настроение и сделать, так что бы отдых запомнился надолго, и о нем были только приятные воспоминания.

Для начала разберем, что же такое отдых и хорошее настроение. Отдых, как известно это смена деятельности, а настроение это достаточно стабильное эмоциональное состояние, когда мы ощущаем, когда что, то делаем, к сожалению, оно бывает не только позитивным. Что бы чувствовать себя всегда активными, будем следовать простым инструкциям.

Первое, всегда планируйте свой отдых, ничто так не радует как ожидание  ближайших выходных, или недельки когда мы будем отдыхать. Второе выделяйте один или два дня в своем отдыхе на вселенское лентяйство, ешьте, спите, отдыхайте и чувствуйте, что жизнь, наконец - таки налаживается. Третье всегда изменяйте стереотипы, например если вы активны, то отдыхайте в спокойной обстановке, где нет народу. Если вы любите общение, то идите туда, где можно побыть наедине с собой и почувствовать приятное дыхание природы. И четвертое, выделяйте на отдых достаточно времени минимум 7 дней, именно за этот период организм успевает восстановить свои ресурсы.

Советы для тех, кто хочет быть хозяином своего настроения, просыпаясь утром, помните, что день начинается с улыбки (проснулись, потянулись, и улыбнулись). Второе создайте свой девиз или принцип, например, какой я замечательный веселый интересный. Третье одевайтесь во все яркое, именно желтый и оранжевый цвет всегда и всем поднимает настроение. Четвертое, пользуйтесь естественными стимуляторами хорошего настроения, ешьте больше апельсинов и молочного шоколада.

Совет для тех, кто любит наслаждаться жизнью, чувствовать себя хорошо, всегда держите свое настроение в своих руках и помните, что жизнь прекрасна и удивительна.